Taekwon-do natjecanja
Prije nego krenemo s objašnjavanjem treba reći da u svijetu postoji više federacija i verzija Taekwon-doa. Dvije najveće i priznate u svijetu su WTF i ITF. Shodno tome postoje i dvije verzije natjecanja i pravila koja će ovdje biti objašnjena, budući da se u Metalcu odnedavno ponovno prakticira i ITF Taekwon-do.
ITF pravila
Taekwon-do natjecanja mogu biti pojedinačna i ekipna. Na natjecanjima mogu nastupati samo zdravstveno sposobni natjecatelji.
Borilište je vidljivo označen prostor kvadratnog oblika i dimenzija 9 × 9 m. Vidljivo treba biti označena sredina i početne pozicije boraca, jedna crvenom, a druga plavom oznakom. Na svim natjecanjima borbe traju dvije runde po dvije minute s jednom minutom odmora između rundi. Znak za početak daje sudac u borilištu nakon što se provjeri oprema natjecatelja, pozdrave suci i borci međusobno, te provjeri pripravnost mjerača vremena. Mjeri se samo tzv. "čisto vrijeme".

Oprema natjecatelja sastoji se od rukavica i kikova (nanožnice). Ova oprema izrađena je od spužvaste mase, a može biti presvučena kožom ili plastičnom masom također obavezno je imati suspenzor, zaštitu za potkoljenice i gumu za zube.
Odjeća natjecatelja sastoji se od ITF doboka bijele boje sa pojasom sukladnim Taekwon-do zvanju natjecatelja. Nosioci crnih pojaseva na donjim rubovima gornjeg doboka imaju našivene crne trake širine 3 cm. U slučaju da oba natjecatelja imaju opremu iste boje jedan od njih oko pojasa s leđne strane omotava crvenu traku.
Bodovanje tehnika
Borba je kontinuirana (u jednom napadu/obrani moguće je ostvariti više bodova).
Boduju se samo tehnički ispravne i kontrolirane tehnike, koje posjeduju potrebnu brzinu i preciznost.
Jedan (1) bod dodjeljuje se za udarac rukom u tijelo ili glavu protivnika.
Dva (2) boda dodjeljuju se za udarac nogom u tijelo protivnika.
Tri (3) boda dodjeljuju se za udarac nogom u glavu protivnika.
WTF pravila
Borba po WTF pravilima odvija se na borilišu veličine 10×10 metara a sastoji se od 3 runde od 2 minute, po full-contact pravilima.
Borba se završava nokautom, predajom, diskvalifikacijom, ili prebrojavanjem bodova na kraju meča. U slučaju neriješenog rezultata, održava se dodatna runda po principu "zlatnog boda". Ako je rezultat na kraju dodatne runde još uvijek izjednačen, sudac određuje pobjednika odlukom o superiornosti.
Dozvoljene tehnike su udarci šakom u tijelo, te udarci nogama iznad pojasa. Udarac u tijelo vrijedi jedan bod, udarac u glavu dva boda.
Za nedozvoljene radnje dobija se opomena (kyonggo), dvije opomene predstavljaju negativan bod (gamjeom). U slučaju težih prekršaja, sudac može automatski dodijeliti negativan bod. Četiri negativna boda donose diskvalifikaciju.
Oprema koja se koristi u borbi: štitnik za tijelo (oklop), štitnik za glavu (kaciga), štitnici za potkoljenice i podlaktice, štitnik za genitalije, guma za zube.
| Marina Sumić | seniorke |
| Ana Marija Malešević | |
| Vanja Rehak | seniori |
| Filip Grgić | |
| Petra Jalšovečki | juniorke |
| Ana Pavlović | |
| Filip Benaković | juniori |
| Tomislav Jalšovečki | |
| Lucija Mlađenović | kadetkinje |
| Graziela Despotović | |
| Stjepan Šavorić | kadeti |
| Tin Benaković | |
| Katja Barić | mlađe kadetkinje |
| Mihaela Kašnar | |
| Matija Gajić | mlađi kadeti |
| Ivan Samac | |



